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如何做好預(yù)防遠(yuǎn)離過敏性疾病？復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科主任醫(yī)師駱肖群給出解答，帶您科學(xué)預(yù)防過敏反應(yīng)。

(資料圖)

1. 遠(yuǎn)離過敏原

過敏原一般以三種途徑入侵人體：吸入、食入和接觸。目前已知的過敏原有數(shù)萬(wàn)種，常見的有六七十種。過敏性疾病患者需要了解常見過敏原，或明確自己的過敏原，盡量避免接觸。

2. 保持健康生活習(xí)慣

保持規(guī)律的生活作息和良好的飲食習(xí)慣，有助于平衡免疫功能，穩(wěn)定病情。同時(shí)，要注意情緒管理，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，多與人溝通交流，保持平和、樂觀、開朗的心態(tài)。

3. 規(guī)律治療

有些過敏性疾病在沒有發(fā)作的穩(wěn)定期，仍需要遵醫(yī)囑規(guī)律治療，控制病情，從而降低急性發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。比如哮喘患者，如果平時(shí)不規(guī)律治療，在誘因激發(fā)下容易急性發(fā)作。

4. 常備急救藥

過敏反應(yīng)多種多樣，其中最嚴(yán)重的當(dāng)數(shù)過敏性休克，患者可能在幾分鐘內(nèi)就因咽喉水腫而窒息和血壓驟降。患者應(yīng)警惕常見的可能導(dǎo)致過敏性休克的食物，如蛋類、花生、牛奶、大豆、小麥、堅(jiān)果等，備足常用藥物與急救藥物，并認(rèn)真了解和掌握緊急情況下的救治措施。一旦急性發(fā)作、病情兇險(xiǎn)時(shí)，要冷靜應(yīng)對(duì)。

5. 自我監(jiān)測(cè)

患者應(yīng)該對(duì)自己的病情做到心中有數(shù)，可以堅(jiān)持記疾病日記，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥等情況。有些哮喘患者還要進(jìn)行呼氣流量峰值等指標(biāo)的監(jiān)測(cè)。

6. 定期評(píng)估

患者可以使用一些簡(jiǎn)單的量表評(píng)估疾病的控制情況，如特應(yīng)性皮炎患者的ADCT評(píng)分量表、哮喘患者的ACT 評(píng)分量表等。若病情控制不佳，應(yīng)及時(shí)就診。

如果患者突然出現(xiàn)咳嗽、喘息、胸悶、鼻塞、噴嚏、流涕、眼癢、皮膚瘙癢、皮損擴(kuò)大等癥狀或癥狀加重，需要警惕急性發(fā)作。此時(shí)可能需要在安全范圍內(nèi)增加控制藥物的劑量或種類，須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如遇緊急情況應(yīng)立即就醫(yī)。